本格的な「はじめてのお出かけ」の前に、「外気浴」をしましょう。まずは外気に触れさせるということです。お部屋の中にいて窓を開けて空気の入れ替えをしているときに、赤ちゃんを抱っこしてちょっとベランダやお庭に出てみるとか、新聞やお手紙を取りに郵便受けを見に行くとか。部屋にいるときと同じように、手で抱っこする形でいいので、ちょっと外に出ることがおすすめです。「1か月健診」が、“本当にはじめて外に出たとき”にならないようにしましょう。

はじめてのお出かけは、生後1か月くらいがいいと思います。いきなり遠出をするのではなく、家のまわりをグルっと1周してもいいし、近くの公園やコンビニに行くところから始めればいいと思います。

生まれて1か月になるまでの赤ちゃんは、体温調節の機能が未熟で、とても暑いときだと体温が上がりすぎるし、逆に寒いときだと下がってしまうので、こまめに気をつかう必要があるからです。1か月までは絶対に外出はダメということではないのですが、1か月健診の頃を目安にしましょう。