妊娠中のママが知っておきたい食べ物のこと(前編) 妊婦が摂るべき栄養素と食事のお話

妊娠中のママが知っておきたい食べ物のこと(前編)
妊婦が摂るべき栄養素と食事のお話

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《この記事はこのような内容です》
なにかと気になる妊娠中の食事。いったい何を食べるべきで、なにを控えるべきなのでしょうか。東京女子医科大学産婦人科の堀部悠先生に、妊婦の食事の基礎知識について伺いました。

<目次>

  1. 1ママが口にした食品は胎盤を通じて胎児に届きます
  2. 2妊娠期間中のママの体の変化と、食べ物とのかかわりについて
  3. 3やせすぎは不妊の原因にもなります
  4. 4基本は食事(葉酸や鉄分はサプリで補充)
  5. 5(食材や産地に)こだわることが「偏り」につながる可能性も

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