運動は基本的にやっていいと思います。けれど、テニスやフットサルというのはどうでしょうか？　瞬発力を要求されるようなもの、転んだり、倒れたりする可能性のあるものはやめておいたほうがいいでしょう。軽いジョギング、ゴルフくらいならよいと思います。

それは、不測の事態を考えてのこと。赤ちゃんのためというよりは、お母さんのため。実は、たとえお母さんが転んで骨を折っても、おなかの赤ちゃんはたいてい大丈夫です。赤ちゃんは羊水という非常にクッションのいいところにいますから、守られているんです。運動の内容を選んで、予測がつかないような事態を避けるのは、お母さん自身の体を守るためなのです。

ヨガや水泳もいいと思います。ただ、これらを始める前には病院に行って、胎盤の位置が正しいか、流産・早産の兆候がないかなど、確認してからのほうがいいですね。